Det är omöjligt att förlora fett i alla delar av kroppen. Har du någonsin sett någon med platt mage och övervikt på stranden? Men det är oerhört viktigt för din hälsa att ha en hälsosam vikt. Därför innehåller Reduslim endast naturliga ingredienser som hjälper dig att gå ner i vikt utan rebound-effekt: Reduslim Original
Hur man bränner magfett: skillnader mellan män och kvinnor
När det gäller att förlora magfett finns det skillnader mellan män och kvinnor.
Vad innebär det att ha för mycket fett i magen?
Du kan mäta din bukomfång för att avgöra hur mycket fett du har i magen och hur du ska minska det.
Så här gör du:
Män: Om din magomkrets är större än 94 cm har du för mycket fett i magen.
Kvinnor: Om din bukomfång är större än 80 cm har du för mycket bukfett.
Hur kommer Fat dit?
Mäns bukfett är främst koncentrerat till buken. För kvinnor finns det på höfterna, buken och låren.
Hur kan du förlora fett i magen?
Kvinnor har svårare att förlora magfett eftersom deras kroppar lagrar mer fett av fertilitetsskäl.
Detta är evolutionens resultat för att ge fostret tillräckligt med energi under graviditeten.
Hur man går ner i vikt i buken: Hur kan du få platta och tonade magmuskler?
Både män och kvinnor kan få en platt och spänstig mage på samma sätt. Det är svårare för kvinnor att se sina magmuskler. Detta är inget stort problem eftersom de flesta kvinnor inte vill se muskulösa ut. De vill bara ha en platt mage och inget överflödigt fett. Det räcker för att förlora och minska magfettet. Reduslim hjälper dig att förlora det överflödiga fettet effektivt och utan att svälta dig själv: Reduslim Test
Hur stor andel fett behöver du för att få en platt mage?
Denna regel är i stort sett tillämplig:
Män: En fettprocent på mellan 13 och 16%
Kvinnor: En fettprocent på cirka. 19-22%
Hur stor andel fett finns det i magmusklerna?
Denna regel är i stort sett tillämplig:
Män: En fetthalt på ungefär. 12% eller mindre
Kvinnor: En fettprocent på cirka. 18% eller mindre
Varför är det så bra att hoppa över frukost för fettförbränning?
Bra fråga!
Det är lätt att förstå. Det är de två viktigaste energikällorna som din kropp använder:
- Glukos (kommer från kolhydrater).
- Fett
Du kan ha din kropp i något av dessa två tillstånd:
Stat 1: Förbränning av socker
Stat 2: Fettförbränning (även känd som ketos och fettanpassad).
I tillstånd 1 använder kroppen glukos som energi. När glukoset har förbrukats kan kroppen fortfarande få tillgång till en energikälla i form av glykogen. Detta finns främst i levern och musklerna.
Stat 2: Kroppen använder fett som energi.
Börja dagen med frukost och protein
Det är överdrivet att hoppa över frukosten varje morgon. Ibland måste du överraska din kropp och ge den en utmaning. Din kropp kommer att bli starkare för det.
Tre skäl att undvika kolhydrater på morgonen är:
- Det hjälper till att hålla kroppen i fettförbränningsläge längre.
- Kolhydrater är bra för att (fortsätta!) äta.
- Insulinproduktionen är hög på grund av kolhydratintag.
Få mer hälsosamma fetter
Även om det kan verka motsägelsefullt kommer du att gå ner mer i vikt om du äter tillräckligt med nyttiga oljor och begränsar ditt intag av kolhydrater. Du bör inte helt undvika kolhydrater. Om du vill utesluta kolhydrater helt och hållet kan du läsa mer om ketogen kost. Du behöver glukos för att ge bränsle till hjärnan och musklerna. I stället för bröd, pasta, potatis eller ris är grönsaker, frukt och havregryn de bästa kolhydratkällorna. Dessa förändringar tillsammans med Reduslim kommer att göra stor skillnad för din figur: Reduslim Köp