Reduslim: Fogyás a hasán most könnyedén

Lehetetlen a test minden részén zsírt veszíteni. Láttál már valakit lapos hassal és túlsúllyal a strandon? Pedig az egészséged szempontjából létfontosságú az egészséges testsúly. Ezért a Reduslim csak természetes összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban visszahatás nélkül: Reduslim Original

Hogyan égetjük el a hasi zsírt: különbségek a férfiak és a nők között

Amikor a hasi zsírvesztésről van szó, a férfiak és a nők között különbségek vannak.

Mit jelent, ha túl sok a hasi zsír?

Megmérheti a haskörfogatát, hogy meghatározhassa, mennyi hasi zsírja van, és hogyan kell azt csökkentenie.

Így kell ezt csinálni:

Férfiak: Ha a haskörfogata nagyobb, mint 94 cm, akkor túl sok a hasi zsír.

Nők: Ha a haskörfogata nagyobb, mint 80 cm, akkor túl sok a hasi zsír.

Hogyan jut el oda a Fat?

A férfi hasi zsír elsősorban a hasán koncentrálódik. A nőknél a csípőn, a hason és a combokon fordul elő.

Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsír?

A nők nehezebben veszítenek a hasi zsírból, mert a szervezetük a termékenység miatt több zsírt raktároz.

Ez az evolúció eredménye, hogy elegendő energiát biztosítson a magzat számára a terhesség alatt.

Hogyan lehet fogyni a hasban: Hogyan lehet lapos és tónusos hasizmokat kapni?

Férfiak és nők egyaránt elérhetik a lapos, tónusos hasat ugyanúgy. A nőknek nehezebb látni a hasizmaikat. Ez nem jelent komoly problémát, mivel a legtöbb nő nem akar izmosnak tűnni. Csak lapos hasat akarnak, és nem akarnak felesleges zsírt. Ez elég ahhoz, hogy elveszítse a hasi zsírt és csökkentse azt. A Reduslim segít elveszíteni ezt a felesleges zsírt hatékonyan és éhezés nélkül: Reduslim Test

Milyen százalékos zsírra van szükséged a lapos hashoz?

Ez a szabály nagyjából alkalmazható:

Férfiak: 13 és 16% közötti zsírszázalék

Nők: A zsír százalékos aránya körülbelül. 19-22%

Milyen százalékos a zsír aránya a hasizmokon?

Ez a szabály nagyjából alkalmazható:

Férfiak: A zsír százalékos aránya körülbelül. 12% vagy annál kisebb

Nők: A zsír százalékos aránya körülbelül. 18% vagy kevesebb

Miért jó a reggeli kihagyása a zsírégetéshez?

Jó kérdés!

Könnyen érthető. Ez a két fő energiaforrás, amelyet a szervezet felhasznál:

  • Glükóz (szénhidrátokból származik).
  • Fat

A tested e két állapot bármelyikében lehet:

1. állam: Cukorégetés

Állam 2: Zsírégetés (más néven ketózis és zsíradaptáció).

A szervezet az 1. állapotban glükózt használ fel energiaként. Miután a glükóz elfogyott, a szervezet még mindig hozzáférhet egy energiaforráshoz glikogén formájában. Ez főként a májban és az izmokban található.

Állam 2: A szervezet a zsírt használja fel energiaként.

Kezdje a napot reggelivel és fehérjével

Túlzás minden reggel kihagyni a reggelit. Néha meg kell lepned a testedet, és kihívást kell adnod neki. A tested erősebb lesz tőle.

Három ok, amiért érdemes elkerülni a szénhidrátokat reggel:

  • Segít hosszabb ideig zsírégető üzemmódban tartani a szervezetet.
  • A szénhidrátok nagyszerűek a (további!) étkezéshez
  • Az inzulintermelés magas a szénhidrátbevitel miatt.

Szerezzen több egészséges zsírt

Bár ellentmondásosnak tűnhet, de több testsúlyt veszítesz, ha elegendő egészséges olajat eszel, és korlátozod a szénhidrátbevitelt. Nem szabad teljesen elkerülni a szénhidrátokat. Ha teljesen ki akarja iktatni a szénhidrátokat, akkor többet megtudhat a ketogén diétáról. Az agy és az izmok táplálásához glükózra van szükséged. Kenyér, tészta, burgonya vagy rizs helyett a zöldségek, gyümölcsök és a zabpehely a legjobb szénhidrátforrások. Ezek a változtatások a Reduslim mellett nagy változást fognak eredményezni az alakodban: Reduslim Cumpărați