Het is onmogelijk om in alle delen van je lichaam vet te verliezen. Heb je ooit iemand met een platte buik en overgewicht op het strand gezien? Maar het is van levensbelang voor uw gezondheid om een gezond gewicht te hebben. Daarom bevat Reduslim alleen natuurlijke ingrediënten die je helpen afvallen zonder rebound-effect: Reduslim Original
Buikvet verbranden: verschillen tussen mannen en vrouwen
Bij het verliezen van buikvet zijn er verschillen tussen mannen en vrouwen.
Wat betekent het om te veel buikvet te hebben?
Je kunt je buikomtrek meten om te bepalen hoeveel buikvet je hebt en hoe je dat moet verminderen.
Zo doe je dat:
Mannen: Als uw buikomtrek groter is dan 94 cm, hebt u te veel buikvet.
Vrouwen: Als uw buikomtrek groter is dan 80 cm, heeft u te veel buikvet.
Hoe komt Vet daar aan?
Het buikvet van een man zit vooral op de buik. Bij vrouwen komt het voor op de heupen, de buik en de dijen.
Hoe kun je buikvet verliezen?
Vrouwen hebben het moeilijker om buikvet te verliezen omdat hun lichaam meer vet opslaat omwille van de vruchtbaarheid.
Dit is het resultaat van de evolutie om de foetus tijdens de zwangerschap van voldoende energie te voorzien.
Hoe kun je gewicht verliezen in de buik: Hoe kun je platte en getonede buikspieren krijgen?
Zowel mannen als vrouwen kunnen op dezelfde manier een platte, strakke buik krijgen. Het is moeilijker voor vrouwen om hun buikspieren te zien. Dit is geen groot probleem, want de meeste vrouwen willen niet gespierd lijken. Ze willen gewoon een platte buik en geen overtollig vet. Het is voldoende om het buikvet te verliezen en te verminderen. Reduslim zal je helpen dat overtollige vet effectief te verliezen zonder jezelf uit te hongeren: Reduslim Test
Welk percentage vet heb je nodig voor een platte buik?
Deze regel is ongeveer van toepassing:
Mannen: een vetpercentage tussen 13 en 16%
Vrouwen: Een vetpercentage van ongeveer. 19-22%
Welk vetpercentage vertonen de buikspieren?
Deze regel is ongeveer van toepassing:
Mannen: een vetpercentage van ongeveer. 12% of minder
Vrouwen: Een vetpercentage van ongeveer. 18% of minder
Waarom is het overslaan van het ontbijt zo goed voor vetverlies?
Goede vraag!
Het is gemakkelijk te begrijpen. Dit zijn de twee belangrijkste energiebronnen die uw lichaam gebruikt:
- Glucose (komt van koolhydraten).
- Vet
Je kunt je lichaam in een van deze twee toestanden hebben:
Staat 1: Suikerverbranding
Staat 2: Vetverbranding (ook bekend onder ketose en vet aangepast).
Het lichaam gebruikt glucose voor energie in toestand 1. Nadat de glucose is opgebruikt, heeft het lichaam nog toegang tot een energiebron in de vorm van glycogeen. Dit bevindt zich voornamelijk in de lever en de spieren.
Staat 2: Het lichaam zal vet gebruiken voor energie.
Begin uw dag met ontbijt en proteïne
Het is overdreven om elke ochtend het ontbijt over te slaan. Soms moet je je lichaam verrassen en het een uitdaging geven. Je lichaam zal er sterker door worden.
Drie redenen om koolhydraten in de ochtend te vermijden zijn:
- Het helpt om het lichaam langer in de vetverbrandingsmodus te houden.
- Koolhydraten zijn geweldig om (verder!) te eten
- De insulineproductie is hoog door de inname van koolhydraten
Krijg meer gezonde vetten binnen
Hoewel het tegenstrijdig lijkt, zult u meer lichaamsgewicht verliezen als u voldoende gezonde oliën eet en uw inname van koolhydraten beperkt. Je moet koolhydraten niet volledig vermijden. Als u koolhydraten volledig wilt elimineren, dan kunt u meer te weten komen over het ketogeen dieet. Je hebt glucose nodig voor je hersenen en spieren. In plaats van brood, pasta, aardappelen of rijst zijn groenten, fruit en havermout de beste bronnen van koolhydraten. Deze veranderingen samen met Reduslim zullen een groot verschil maken in uw figuur: Reduslim kopen