Il est impossible de perdre de la graisse dans toutes les parties de votre corps. Avez-vous déjà vu quelqu'un avec un ventre plat et un excès de poids sur la plage ? Mais il est d'une importance vitale pour votre santé d'avoir un poids sain. C'est pourquoi Reduslim ne contient que des ingrédients naturels qui vous aideront à perdre du poids sans effet de rebond : Reduslim Original
Comment brûler la graisse du ventre : différences entre les hommes et les femmes
Lorsqu'il s'agit de perdre la graisse du ventre, il existe des différences entre les hommes et les femmes.
Qu'est-ce que cela signifie d'avoir trop de graisse du ventre ?
Vous pouvez mesurer votre circonférence abdominale pour déterminer la quantité de graisse du ventre que vous avez et comment vous devez la réduire.
C'est comme ça qu'il faut faire :
Hommes : Si votre circonférence abdominale est supérieure à 94 cm, vous avez trop de graisse du ventre.
Les femmes : Si votre circonférence abdominale est supérieure à 80 cm, vous avez trop de graisse abdominale.
Comment la graisse y arrive-t-elle ?
La graisse abdominale d'un homme est principalement concentrée sur son abdomen. Chez la femme, elle se situe sur les hanches, l'abdomen et les cuisses.
Comment perdre la graisse du ventre ?
Les femmes ont plus de mal à perdre la graisse du ventre car leur corps stocke plus de graisse pour des raisons de fertilité.
C'est le résultat de l'évolution pour fournir suffisamment d'énergie au fœtus pendant la grossesse.
Comment perdre du poids dans l'abdomen : Comment obtenir des abdominaux plats et toniques ?
Les hommes et les femmes peuvent obtenir un abdomen plat et tonique de la même manière. Il est plus difficile pour les femmes de voir leurs muscles abdominaux. Ce n'est pas un problème majeur car la plupart des femmes ne veulent pas paraître musclées. Ils veulent simplement un ventre plat et sans excès de graisse. Il suffit de perdre la graisse du ventre et de la réduire. Reduslim vous aidera à perdre cet excès de graisse efficacement et sans vous affamer : Reduslim Test
Quel pourcentage de graisse faut-il pour avoir un ventre plat ?
Cette règle est à peu près applicable :
Hommes : un pourcentage de graisse compris entre 13 et 16%
Les femmes : Un pourcentage de graisse d'environ. 19-22%
Quel est le pourcentage de graisse des muscles abdominaux ?
Cette règle est à peu près applicable :
Hommes : un pourcentage de graisse d'environ. 12% ou moins
Les femmes : Un pourcentage de graisse d'environ. 18% ou moins
Pourquoi sauter le petit-déjeuner est-il si bon pour la perte de graisse ?
Bonne question !
Il est facile à comprendre. Ce sont les deux principales sources d'énergie utilisées par votre corps :
- Glucose (provient des hydrates de carbone).
- Graisse
Vous pouvez avoir votre corps dans l'un ou l'autre de ces deux états :
État 1 : Brûler du sucre
État 2 : La combustion des graisses (également connue sous le nom de cétose et de graisse adaptée).
Le corps utilise le glucose comme source d'énergie dans l'état 1. Une fois le glucose épuisé, l'organisme peut encore accéder à une source d'énergie sous forme de glycogène. On le trouve principalement dans le foie et les muscles.
État 2 : Le corps utilisera les graisses comme source d'énergie.
Commencez votre journée par un petit-déjeuner et des protéines
Il est excessif de sauter le petit-déjeuner tous les matins. Parfois, vous devez surprendre votre corps et lui lancer un défi. Votre corps n'en sera que plus fort.
Voici trois raisons d'éviter les glucides le matin :
- Il aide à maintenir le corps en mode de combustion des graisses plus longtemps.
- Les glucides sont excellents pour (encore !) manger
- La production d'insuline est élevée en raison de la consommation de glucides.
Consommez plus de graisses saines
Bien que cela puisse sembler contradictoire, vous perdrez davantage de poids si vous mangez suffisamment d'huiles saines et si vous limitez votre consommation de glucides. Vous ne devez pas éviter complètement les glucides. Si vous souhaitez éliminer totalement les glucides, vous pouvez vous renseigner sur le régime cétogène. Vous avez besoin de glucose pour alimenter votre cerveau et vos muscles. Au lieu du pain, des pâtes, des pommes de terre ou du riz, les légumes, les fruits et les flocons d'avoine sont les meilleures sources de glucides. Ces changements, ainsi que Reduslim, feront une grande différence dans votre silhouette : Reduslim Achat