Невъзможно е да свалите мазнини във всички части на тялото си. Виждали ли сте някога на плажа човек с плосък корем и наднормено тегло? Но здравословното тегло е жизненоважно за здравето ви. Ето защо Reduslim съдържа само естествени съставки, които ще ви помогнат да отслабнете без отзвуков ефект: Reduslim Original
Как да изгорим мазнините по корема: разлики при мъжете и жените
Когато става въпрос за загуба на мазнини в областта на корема, има разлики между мъжете и жените.
Какво означава да имаш прекалено много мазнини в корема?
Можете да измерите обиколката на корема си, за да определите колко мазнини имате в корема и как трябва да ги намалите.
Ето как го правите:
Мъже: Ако обиколката на корема ви е по-голяма от 94 см, имате твърде много коремни мазнини.
Жени: Ако обиколката на корема ви е по-голяма от 80 см, имате твърде много мазнини в коремната област.
Как се стига до него?
Коремната мазнина на мъжа е съсредоточена предимно в областта на корема. При жените тя се натрупва по бедрата, корема и бедрата.
Как можете да свалите мазнините от корема?
Жените по-трудно свалят мазнини от корема, тъй като телата им съхраняват повече мазнини поради причини, свързани с плодовитостта.
Това е резултатът от еволюцията, за да се осигури достатъчно енергия за плода по време на бременността.
Как да отслабнем в областта на корема: как да се сдобием с плоска и тонизирана коремна преса?
И мъжете, и жените могат да постигнат плосък и тонизиран корем по един и същи начин. За жените е по-трудно да видят коремните си мускули. Това не е сериозен проблем, тъй като повечето жени не искат да изглеждат мускулести. Те просто искат плосък корем и никакви излишни мазнини. Достатъчно е да загубите коремните мазнини и да ги намалите. Reduslim ще ви помогне да загубите излишните мазнини ефективно и без да гладувате: Reduslim Test
Какъв процент мазнини ви е необходим, за да имате плосък корем?
Това правило е приблизително приложимо:
Мъже: Процент мазнини между 13 и 16%
Жени: Процент мазнини от приблизително. 19-22%
Какъв процент мазнини показват коремните мускули?
Това правило е приблизително приложимо:
Мъже: Процент мазнини от приблизително. 12% или по-малко
Жени: Процент мазнини от приблизително. 18% или по-малко
Защо пропускането на закуската е толкова полезно за намаляване на мазнините?
Добър въпрос!
Лесно е да се разбере. Това са двата основни източника на енергия, които тялото ви използва:
- Глюкоза (идва от въглехидратите).
- Fat
Тялото ви може да бъде във всяко от тези две състояния:
Състояние 1: Изгаряне на захарта
Състояние 2: Изгаряне на мазнини (известно още като кетоза и адаптирани мазнини).
В състояние 1 тялото използва глюкоза за енергия. След изчерпването на глюкозата тялото все още има достъп до източник на енергия под формата на гликоген. Той се намира главно в черния дроб и мускулите.
Състояние 2: Тялото използва мазнините за енергия.
Започнете деня си със закуска и протеини
Прекалено е да пропускате закуската всяка сутрин. Понякога е необходимо да изненадате тялото си и да му отправите предизвикателство. Тялото ви ще бъде по-силно заради това.
Три са причините да избягвате въглехидратите сутрин:
- Помага да се поддържа тялото в режим на изгаряне на мазнини за по-дълго време
- Въглехидратите са чудесни за (допълнително!) хранене
- Производството на инсулин е високо поради приема на въглехидрати
Получаване на повече здравословни мазнини
Въпреки че може да изглежда противоречиво, ще отслабнете повече, ако консумирате достатъчно здравословни масла и ограничите приема на въглехидрати. Не трябва да избягвате напълно въглехидратите. Ако искате да премахнете въглехидратите напълно, можете да научите повече за кетогенната диета. Необходима ви е глюкоза, за да захранвате мозъка и мускулите си. Вместо хляб, макаронени изделия, картофи или ориз, най-добрите източници на въглехидрати са зеленчуците, плодовете и овесените ядки. Тези промени заедно с Редуслим ще доведат до голяма промяна във фигурата ви: Reduslim Купете