É impossível perder gordura em todas as partes do seu corpo. Alguma vez viu alguém com o estômago achatado e o excesso de peso na praia? Mas é de importância vital para a sua saúde ter um peso saudável. É por isso que Reduslim contém apenas ingredientes naturais que o ajudarão a perder peso sem efeito de ricochete: Reduslim Original
Como queimar gordura do ventre: diferenças entre homens e mulheres
Quando se trata de perder gordura na barriga, há diferenças entre homens e mulheres.
O que significa ter demasiada gordura na barriga?
Pode medir a sua circunferência abdominal para determinar quanta gordura abdominal tem e como precisa de a reduzir.
É assim que se faz:
Homens: Se a sua circunferência abdominal for superior a 94 cm, tem demasiada gordura na barriga.
Mulheres: Se a sua circunferência abdominal for superior a 80 cm, tem demasiada gordura abdominal.
Como é que a gordura chega lá?
A gordura abdominal de um homem está concentrada principalmente no seu abdómen. Para as mulheres, ocorre nas ancas, abdómen e coxas.
Como se pode perder a gordura do ventre?
As mulheres têm mais dificuldade em perder gordura na barriga porque os seus corpos armazenam mais gordura por razões de fertilidade.
Este é o resultado da evolução para fornecer energia suficiente para o feto na gravidez.
Como perder peso no abdómen: Como se pode ter abdómen plano e tonificado?
Tanto homens como mulheres podem alcançar um abdómen plano e tonificado da mesma forma. É mais difícil para as mulheres verem os seus músculos abdominais. Isto não é um grande problema, pois a maioria das mulheres não quer parecer musculosa. Querem apenas um estômago liso e sem excesso de gordura. É suficiente perder a gordura do ventre e reduzi-la. Reduslim irá ajudá-lo a perder esse excesso de gordura de forma eficaz e sem morrer de fome: Reduslim Test
Que percentagem de gordura é necessária para se ter um Estômago plano?
Esta regra é mais ou menos aplicável:
Homens: Uma percentagem de gordura entre 13 e 16%
Mulheres: Uma percentagem de gordura de aproximadamente. 19-22%
Qual é a percentagem de gordura que os Músculos Abdominais apresentam?
Esta regra é mais ou menos aplicável:
Homens: Uma percentagem de gordura de aproximadamente. 12% ou menos
Mulheres: Uma percentagem de gordura de aproximadamente. 18% ou menos
Porque é que saltar o pequeno-almoço é tão bom para a perda de gordura?
Boa pergunta!
É fácil de compreender. Estas são as duas principais fontes de energia que o seu corpo utiliza:
- Glucose (provém de hidratos de carbono).
- Gordura
Pode ter o seu corpo em qualquer um destes dois estados:
Estado 1: Queima de açúcar
Estado 2: Queima de gordura (também conhecida por cetose e gordura adaptada).
O corpo utiliza a glicose para energia no estado 1. Após a glicose ter sido consumida, o corpo ainda pode aceder a uma fonte de energia sob a forma de glicogénio. Esta encontra-se principalmente no fígado e nos músculos.
Estado 2: O corpo utilizará a gordura como energia.
Comece o seu Dia com Pequeno Almoço e Proteína
É excessivo faltar ao pequeno-almoço todas as manhãs. Por vezes, é preciso surpreender o corpo e dar-lhe um desafio. O seu corpo será mais forte por isso.
Três razões para evitar os hidratos de carbono de manhã são:
- Ajuda a manter o corpo em modo de queima de gordura por mais tempo
- Os hidratos de carbono são óptimos para (mais!) comer
- A produção de insulina é elevada devido ao consumo de carboidratos
Obter mais Gorduras Saudáveis
Embora possa parecer contraditório, perderá mais peso corporal se comer óleos saudáveis suficientes e limitar a sua ingestão de hidratos de carbono. Não se deve evitar completamente os hidratos de carbono. Se procura eliminar completamente os hidratos de carbono, então pode descobrir mais sobre a dieta ketogénica. É preciso glicose para alimentar o cérebro e os músculos. Em vez de pão, massa, batatas ou arroz, vegetais, frutas e papas de aveia são as melhores fontes de hidratos de carbono. Estas alterações juntamente com Reduslim farão uma grande diferença na sua figura: Reduslim Comprar