O ganho de peso é quase inteiramente um processo mental. É o resultado da combinação de comer em excesso e falta de exercício. Apesar de todas as nossas melhores intenções, os quilos acabarão por se acumular. O praticante experiente de yoga de perda de peso sabe que isto é verdade. Se verificar que estas proporções no seu corpo mudaram, isto ainda o motiva a fazer algo a este respeito. Tem de chegar ao fundo de si mesmo e convencer-se de que quer realmente ser magro. Por vezes, parece quase impossível comprometer-se de todo o coração com um programa de exercício e uma dieta saudável. Simplesmente não é como [...]
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