Kaalutõus on peaaegu täielikult vaimne protsess.
See on liigse söömise ja vähese kehalise koormuse kombinatsiooni tulemus. Vaatamata kõigile meie parimatele kavatsustele kogunevad lõpuks kilod. Kogenud kaalulangetamise jooga praktik teab, et see on tõsi. Kui te leiate, et need proportsioonid teie kehas on muutunud, siis see motiveerib teid ikkagi midagi ette võtma. Sa pead jõudma sügavale enda sisse ja veenma ennast, et sa tõesti tahad olla sale.
Mõnikord tundub peaaegu võimatu pühenduda kogu südamest treeningprogrammile ja tervislikule toitumisele. Sa ei ole lihtsalt nii motiveeritud kui varem. Tõde on see, et muutuste motiveerimine on kõige olulisem samm. Motivatsioon võib tulla mitmest kohast. Hea toidulisandi, näiteks REVOLYN ULTRA, võtmine aitab teid palju.
Mida sa endale ütled, kui arvad, et näed paks välja? Kas sa oled alati olnud selline ja pead lihtsalt leppima sellega, milline sa oled? Oled sa väsinud sellest, et sa ei mahu oma riietesse ja käid poes oma ülisuurtes riietes? Kas sa keeldud avalikult välja minemast, sest sa häbened oma välimust? Võib-olla kardad isegi kiirtoidu söömist, sest see on sulle vastik!
Mis iganes on teie põhjused, miks te väldite liikumist ja tervislikku toitumist, valik on teie teha. Niikaua kui olete autentne, kes te olete, võite leida viisi, kuidas saavutada oma kaalulangetamise eesmärke. Peate aktsepteerima, et on okei mitte järgida teile etteantud toitumis- ja treeningprogramme, sest see olete teie. Kui õpid armastama ennast sellisena, nagu sa oled, ei pea sa võitlema selle eest, et olla sina ise. Palju lihtsam on programmist kinni pidada, kui sa ei pea oma valikuid ratsionaliseerima. Kaalu kaotamine muutub vaevata.
Yi Ongji "The FortyQB" meditatsioon on eriti hea, et vabastada oma kaalulangus pr osutaja:
Kuigi mul on suu, mis võiks rääkida, ei ole mul sõnu, mida rääkida.
Kuigi mul on silmad, mis näevad, ei näe ma oma silmi.
Kuigi mul on süda, mis ei löö kolm korda, ei ole mul südant.
Kuigi mu käed on käed, mis ulatuvad, ei jõua ma oma käte järele.
Kuigi mu ajul on sõrmed, ei ole mul aju.
Kuigi mu keha on jooksmiseks võimeline, ei saa ma joosta.
Kuigi mul on saba, mis suudab kõndida, ei saa ma kõndida.
Mõelge, kui hästi teie keha kasutab kõiki neid erinevaid kehaosi oma tavapäraste ülesannete täitmiseks. Kasutage sellist toidulisandit nagu REVOLYN ULTRA ja muutke see oma motivatsiooniks püsiva ja tervisliku kaalulanguse saavutamiseks. Kõige lihtsam viis kaalust alla võtta on õpetada ennast kasutama joogat. Kasutades joogat, et õppida ühenduma oma kehatunnetega, õpite kuulama, mida teie keha teile ütleb. Nii saate teada, mis on teie elus puudu ja leiate, mida vajate enda eest hoolitsemiseks.
Meditatsiooni ajal kujutage ette, et teie keha, meel ja soolestik töötavad harmooniliselt koos. Kui iga osa töötab koos teistega, täidate oma soovid ja elate tervislikult, sujuvalt ja tõhusalt. Te tunnete uhkust oma tervisliku keha ja tegude ning enda õige meeleseisundi üle.
Kujutage ette, kuidas te end tunnete, kui teil on keha, mida olete alati tahtnud.
Kujutage ette, kuidas teie elu muutub, kui kaotate kaalu jäädavalt.