Увеличаването на теглото е почти изцяло психически процес.
То е резултат от комбинацията от преяждане и липса на физически упражнения. Въпреки най-добрите ни намерения, килограмите в крайна сметка се натрупват. Опитният практикуващ йога за отслабване знае, че това е вярно. Ако установите, че тези пропорции в тялото ви са се променили, това все пак ви мотивира да направите нещо по въпроса. Трябва да достигнете дълбоко в себе си и да се убедите, че наистина искате да сте стройни.
Понякога изглежда почти невъзможно да се посветиш изцяло на програма за упражнения и здравословна диета. Просто не сте толкова мотивирани, колкото преди. Истината е, че най-важната стъпка е да се мотивирате да се промените. Мотивацията може да дойде от много места. Приемането на добра хранителна добавка, като например REVOLYN ULTRA, ще ви помогне много.
Какво си казвате, когато си мислите, че изглеждате дебели? Винаги ли сте били такива и просто трябва да приемете това, което сте? Уморени ли сте да не се побирате в дрехите си и да ходите до магазина с прекалено големи дрехи? Отказвате ли да излизате на публични места, защото се срамувате от това как изглеждате? Може би дори се страхувате да ядете бърза храна, защото тя ви отвращава!
Каквито и да са причините да избягвате упражненията и здравословното хранене, изборът е ваш. Стига да сте автентични към себе си, можете да намерите начин да постигнете целите си за отслабване. Трябва да приемете, че е нормално да не спазвате определените за вас програми за хранене и упражнения, защото това сте вие. Ако се научите да се обичате такива, каквито сте, няма да се налага да се борите да бъдете себе си. Много по-лесно е да се придържате към дадена програма, когато не се налага да рационализирате избора си. Отслабването става без усилие.
Медитацията Yi Ongji "Четиридесетте QB" е особено добра за освобождаване на показалеца за отслабване:
Въпреки че имам уста, която може да говори, нямам думи, които да изрека.
Въпреки че имам очи, които виждат, не мога да видя собствените си очи.
Въпреки че имам сърце, което не бие три пъти, аз нямам сърце.
Макар че ръцете ми достигат, аз не мога да достигна ръцете си.
Въпреки че мозъкът ми има пръсти, аз нямам мозък.
Въпреки че имам тяло, което може да бяга, аз не мога да бягам.
Въпреки че имам опашка, която може да ходи, аз не мога да ходя.
Помислете колко добре тялото ви използва всички тези различни части на тялото, за да изпълнява обичайните си задачи. Използвайте хранителна добавка като REVOLYN ULTRA и я превърнете в мотивация за трайно и здравословно отслабване. Най-лесният начин да отслабнете е да се научите да използвате йога. Като използвате йога, за да се научите да се свързвате с усещанията на тялото си, вие се научавате да се вслушвате в това, което ви казва тялото ви. По този начин ще разберете какво липсва в живота ви и ще намерите това, от което се нуждаете, за да се погрижите за себе си.
По време на медитация си представяйте как тялото, умът и червата ви работят в хармония. Когато всяка част работи с останалите, вие ще изпълните желанията си и ще живеете здравословен, гладък и ефективен живот. Ще се чувствате горди от здравото си тяло и действия и от това, че сте в правилно състояние на духа.
Представете си как ще се чувствате, когато имате тялото, което винаги сте искали.
Представете си как ще се промени животът ви, когато отслабнете трайно.