Ali joga pomaga pri hujšanju?

Pridobivanje telesne teže je skoraj v celoti duševni proces.

Nastane zaradi kombinacije prenajedanja in pomanjkanja gibanja. Kljub vsem našim najboljšim namenom se kilogrami sčasoma kopičijo. Izkušeni vaditelji joge za hujšanje vedo, da je to res. Če ugotovite, da so se ta razmerja v vašem telesu spremenila, vas to še vedno motivira, da nekaj ukrenete na tem področju. Seči morate globoko vase in se prepričati, da si resnično želite biti vitki. Fitforfun priporoča jogo za hujšanje.

Včasih se zdi skoraj nemogoče, da bi se z vsem srcem posvetili programu vadbe in zdravi prehrani. Preprosto niste več tako motivirani, kot ste bili včasih. Resnica je, da je najpomembnejši korak motivacija za spremembo. Motivacija lahko prihaja iz različnih virov.

Kaj si rečete, ko menite, da ste videti debeli? Ste bili vedno takšni in morate sprejeti to, kar ste? Ste utrujeni od tega, da se ne prilegate svojim oblačilom in hodite v trgovino v prevelikih oblačilih? Ali nočete v javnost, ker se sramujete svojega videza? Morda se celo bojite jesti hitro hrano, ker se vam gnusi!

Ne glede na to, zakaj se izogibate gibanju in zdravi prehrani, je izbira vaša. Dokler ste pristni, lahko najdete način, da dosežete svoje cilje glede hujšanja. Sprejeti morate, da je v redu, da ne sledite programom prehrane in vadbe, ki so določeni za vas, ker ste to vi. Če se boste naučili imeti radi sebe takšne, kot ste, se vam ne bo treba boriti za to, da bi bili sami seboj. Veliko lažje se je držati programa, če vam ni treba racionalizirati svojih odločitev. Hujšanje postane lahkotno.

Meditacija Yi Ongji "The FortyQB" je še posebej dobra za sprostitev kazalca za hujšanje:

Čeprav imam usta, ki bi lahko govorila, nimam besed, ki bi jih lahko izgovoril.

Čeprav imam oči, ki vidijo, ne vidim svojih oči.

Čeprav imam srce, ki ne bije trikrat, nimam srca.

Čeprav imam roke, ki lahko segajo, ne morem doseči svojih rok.

Čeprav imajo moji možgani prste, nimam možganov.

Čeprav imam telo, ki lahko teče, ne morem teči.

Čeprav imam rep, ki lahko hodi, ne morem teči.

Pomislite, kako dobro vaše telo uporablja vse te različne dele telesa za opravljanje svojih rednih nalog. Uporabite prehransko dopolnilo, kot je Reduslim, in ga spremenite v motivacijo za trajno in zdravo hujšanje. Najlažji način hujšanja je, da se naučite uporabljati jogo. Z uporabo joge se naučite, kako se povezati s telesnimi občutki, in se naučite poslušati, kaj vam sporoča vaše telo. Tako boste spoznali, kaj vam v življenju manjka, in našli, kaj potrebujete, da poskrbite zase.

Med meditacijo si predstavljajte, da vaše telo, um in črevesje delujejo v harmoniji. Ko bo vsak del sodeloval z drugimi, boste izpolnili svoje želje ter živeli zdravo, nemoteno in učinkovito življenje. Ponosni boste na svoje zdravo telo in dejanja ter na to, da ste v pravem stanju duha.

Predstavljajte si, kako se boste počutili, ko boste imeli telo, ki ste si ga vedno želeli.

Predstavljajte si, kako se bo vaše življenje spremenilo, ko boste trajno shujšali.

politično, FL, tehnično pomeni korak 3, Enako varstvo, ki ga zagotavlja ustava ZDA: nekaj, kar se mora zgoditi v ZDA, da se zagotovi, da ima korektiv vse potrebne pravne sestavine, da bi bil učinkovito uspešen.