Η αύξηση του βάρους είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου μια ψυχική διαδικασία. Είναι αποτέλεσμα του συνδυασμού υπερκατανάλωσης τροφής και έλλειψης άσκησης. Παρά τις καλύτερες προθέσεις μας, τα κιλά τελικά θα συσσωρευτούν. Ο έμπειρος ασκούμενος της γιόγκα για την απώλεια βάρους γνωρίζει ότι αυτό είναι αλήθεια. Αν διαπιστώσετε ότι αυτές οι αναλογίες στο σώμα σας έχουν αλλάξει, αυτό εξακολουθεί να σας παρακινεί να κάνετε κάτι γι' αυτό. Πρέπει να φτάσετε βαθιά μέσα σας και να πείσετε τον εαυτό σας ότι θέλετε πραγματικά να είστε αδύνατοι. Μερικές φορές φαίνεται σχεδόν αδύνατο να δεσμευτείτε ολόψυχα σε ένα πρόγραμμα άσκησης και μια υγιεινή διατροφή. Απλά δεν είστε τόσο [...]
διαβάστε περισσότεραΠερισσότερες ετικέτες