Čeprav je vzrokov za trebušno maščobo veliko, je vsem skupno, da so nezdravi. Zaradi hormonskega neravnovesja, slabe telesne vadbe in visokokalorične hrane se maščoba nabira v sredini telesa. Morda imate tudi genetsko predispozicijo za kopičenje več trebušne maščobe. Drugi imajo težave z zadnjico ali stegni. Vidna trebušna maščoba je večinoma visceralna maščoba. Visceralna maščoba se nahaja okoli organov. Zato je v majhnih količinah slabo vidna.
Visceralno maščevje je lahko vidno, če je trebušne maščobe preveč. To je znak, da nekaj ni v redu. Ta maščoba je za razliko od drugih delov telesa še posebej nevarna. V rokah, nogah in zadnjici ni vitalnih organov. Sproščanje hormonov zaradi velikega števila maščobnih celic lahko povzroči neravnovesje v homeostazi, kar lahko neposredno vodi v bolezen. Zato je ključnega pomena, da odpravimo trebušno maščobo. Zdrava prehrana in vsakodnevno uživanje zdravila Reduslim bosta poskrbela za razliko. Lahko boste izgubili težo brez povratnega učinka: Reduslim Original
Kako hitro izgubiti trebušno maščobo
- Dobro spite in zmanjšali boste stres
- Vzemite si čas zase in se sprostite
- Izgubite težo z dieto? Ne!
- Zagotovite si dovolj vode (vsaj 2 litra na dan).
- Priporoča se redna prehrana
- Izogibajte se pretiranemu uživanju alkohola
- Z vadbo lahko porabite kalorije
- Vadba za celotno telo in moč bo učvrstila vaš trebuh in vam pomagala kuriti kalorije.
Dobro spite in se lahko izognete stresu
Morda ste že slišali, da lahko spanje pomaga pri hujšanju. Naše telo čez dan proizvaja hormon kortizol. Ko smo pod stresom, se ta hormon sprošča. Ta hormon, znan tudi kot stresni hormon, je namenjen zaščiti telesa pred nevarnimi situacijami.
Slabost je kortizol, hormon za skladiščenje. To pomeni, da je v telesu več vode in maščobe. Telo se namreč pripravlja na nevarnost in potrebuje energijo, da se z njo spopade. Če želite biti zdravi, je pomembno, da ohranjate nizko raven stresa.
Vzemite si nekaj časa zase
Meditacija ob večerih ali tek na 10 km je lahko dovolj. Če želite biti bolj pozorni, lahko za svoje zdravje poskrbite z majhnimi ukrepi. Nadledvične žleze so lahko utrujene zaradi stresa in nizke samopodobe. Šibkost nadledvične žleze ima lahko resne posledice. Temu tveganju se lahko izognete tako, da si čez dan vzamete določene odmore, ki vam omogočajo, da se popolnoma osredotočite nase. Zelo pomembno je, da se osvobodite stresa. To lahko dosežete z redno telesno vadbo, skrbjo za prehrano in vsakodnevnim uživanjem Reduslima: Reduslim Kupite
Pijte dovolj vode in se dobro prehranjujte
Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so Atkinsova dieta, dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in intervalno postenje, lahko povzročijo hormonsko neravnovesje, ki bo dolgoročno vplivalo na vaša prizadevanja za zmanjšanje telesne teže. Diete vam ne bodo pomagale doseči cilja čim hitrejšega oblikovanja ravnega trebuha. Če želite dolgoročno shujšati, morate spremeniti prehrano. Osredotočiti se morate predvsem na zdravo, uravnoteženo, vitaminsko in beljakovinsko bogato prehrano.
Poiščite zdrave maščobe, maščobne kisline omega-3 in omega-3, kompleksne ogljikove hidrate in veliko zelenjave. Namesto da se osredotočate na diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, se na primer osredotočite na to, kaj je okusno in dobro. Tako se boste izognili učinku "yo yo". S pitjem veliko vode lahko upočasnite prebavo. Voda je odličen način hujšanja. Vaš želodec je že poln tekočine in ne more absorbirati dovolj hrane. To je lahko še posebej koristno v začetni fazi prehoda.
Izogibajte se alkoholu
Alkohol in hujšanje nista združljiva. Veliko alkoholnih pijač vsebuje sladkor. Alkohol lahko tudi obremeni vaše telo in ovira proces razstrupljanja. Vaše telo se bo učinkoviteje razstrupljalo, če to lahko storite. Ni nujno, da boste živeli brez njih, vendar je pomembno, da k temu pristopite premišljeno. Če se za nekaj časa popolnoma izognete alkoholu in sladkorjem, lahko hitro shujšate. Dodajanje Reduslima vam bo pomagalo, da vam med razstrupljanjem ne bo zmanjkalo energije: Reduslim Test