Reduslim Fitness Training

Training für Fettabbau: Variationen beim Fettabbau

Die meisten Menschen beginnen ihr Training für das Fettabbauprogramm mit der gleichen Art von Training – Ganzkörpertraining dreimal pro Woche mit 30-60 Minuten pro Sitzung. Reduslim Vitamine können das Trainingsprogramm zusätzlich unterstützten.

Das Problem dabei ist, dass die meisten Menschen sehen, dass ihre Fortschritte nach etwa einer Woche zum Stillstand kommen und frustriert sind. Woher sollen sie wissen, ob das, was sie tun, funktioniert oder nicht?

Die Antwort darauf ist ein sehr einfaches Konzept – Fortschritt entsteht, wenn man sich weiter verbessert, nicht wenn man etwas anfängt. Reduslim kann zusätzlich helfen wenn Sie mal gesündigt haben.

Wenn Sie dieses Konzept verstehen und auf Ihr Training anwenden, werden Sie feststellen, dass Sie mehr Fortschritte machen und Hindernisse leichter überwinden können.

Wenn Sie diese Übungen bereits durchführen, besteht jede Chance, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, um Ihre Ziele zu erreichen. Es lohnt sich, sich zumindest die effektivsten Übungen zu suchen.

Wenn Sie weiter gehen möchten, gibt es eine Reihe, die Ihnen hilft, für den Fettabbau zu trainieren und schlanke Muskeln aufzubauen.

Die effektivsten Krafttrainingsübungen für den Fettabbau sind zusammengesetzte Bewegungen wie Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben und Klimmzüge. Diese Übungen regen mehr Muskeln zum Arbeiten an, sodass Sie insgesamt mehr Muskeln trainieren. Je mehr Muskeln Sie sich konzentrieren, desto effektiver ist die Übung, desto mehr Kalorien werden insgesamt verbrannt und desto mehr Muskelmasse bauen Sie auf.

Um die besten Krafttrainingsübungen für den Fettabbau zu erzielen, versuchen Sie Folgendes: 3-4 Übungen, die jeweils eine wichtige Muskelgruppe wie Beine, Brust, Rücken und Arme trainieren. Halten Sie die Ruhezeit zwischen den Sätzen auf nicht mehr als 30 Sekunden. Führen Sie 6-8 Wiederholungen pro Übung durch, 2-3 Sätze. Machen Sie zwischen den Sätzen eine Minute Pause – so können Sie Ihre Trainingseinheit optimal nutzen. Vor dem Training können Sie 2-3 Kapseln Reduslim einnehmen und werden so noch stärker trainieren können.

Übungsversionen klassischer Körpergewichtsübungen versetzen Ihren Körper auch wirklich in den Fettverbrennungsmodus, wenn Sie in einem Kreislauf ausgeführt werden. Versuchen Sie, Liegestütze, Klimmzüge und Dips als 2-3-Kombinationsübung zu verwenden. Mache jeweils 10-12 Wiederholungen für 6 Sätze. Machen Sie zwischen den Sätzen immer ein oder zwei Minuten Pause.

Krafttraining ist nur die Hälfte Ihres Trainings. Die andere Hälfte ist ein Cardio-Intervall-Training für den Fettabbau. Wenn Sie jedoch versuchen, Fett und NICHT Muskeln zu verlieren, halten Sie das Cardio-Training mit mindestens zwei Sitzungen pro Woche kurz (30-45 Minuten). Dies hilft Ihnen, noch mehr Fett zu verbrennen.

Essen Sie gesund: Essen Sie 2-3 kleine Mahlzeiten pro Tag, etwa alle 6 Stunden, alle mit Protein und 2 Kapseln Reduslim zu jeder Mahlzeit. Reduslim wird Ihnen helfen dass Sie lange keinen Hunger verspüren.

Ihre Ernährung sollte so wenig gesättigtes Fett wie möglich enthalten, da es als Fettspeicherhormon in Ihrem Körper wirkt und die Muskelretention unterstützt, nicht die Fettverbrennung!

Essen Sie Obst und Gemüse für Ihren Kohlenhydrat- und Nährstoffbedarf. Andere Lebensmittel wie Eier, Fleisch, Fisch usw., die mageres Eiweiß und etwas Fett enthalten, halten Sie den ganzen Tag am Laufen und geben Ihnen Energie zum Sport. Es ist auch gut, ein- oder zweimal pro Woche eine betrügerische Mahlzeit zu sich zu nehmen. Eine kleine Handvoll Schokolade, ein paar Pommes Frites, etwas Obst, ein wenig Salat, was auch immer Sie mögen.

Je größer die Mahlzeit, desto größer die Mahlzeit, desto besser.

Essen Sie Kohlenhydrate mit langsamer Erosion, um Ihren Blutzucker stabil zu halten. Abwechslung ist der Schlüssel, also essen Sie Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen. Einige Beispiele sind Haferflocken mit Erdbeeren, eine kleine Handvoll Reis mit Rührei, ein großes Glas Orangensaft, ein gedrungener Cheeseburger mit Honig, eine kleine Handvoll Gemüse mit einem fettarmen Dressing, um nur einige zu nennen.

Wenn Sie also das nächste Mal der Meinung sind, dass ein Training mehr ist, als Sie verkraften können, fragen Sie sich: “Gibt es etwas, das ich nicht tue, das mir bessere Ergebnisse bringen könnte?”

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