Moters kūnas prieš ir po svorio metimo, sveiko gyvenimo būdo koncepcija

Greitai numeskite svorio su Reduslim: Tiesa apie pilvo riebalus

Nors yra daug pilvo riebalų priežasčių, visos jos turi vieną bendrą bruožą - yra nesveikos. Riebalai kūno viduryje kaupiasi dėl hormonų disbalanso, prasto fizinio aktyvumo ir kaloringo maisto. Taip pat gali būti, kad turite genetinį polinkį kaupti daugiau pilvo riebalų. Kitiems žmonėms gali kilti problemų su sėdmenimis ar šlaunimis. Matomus pilvo riebalus daugiausia sudaro visceraliniai riebalai. Visceraliniai riebalai yra aplink organus. Todėl mažais kiekiais jis nėra lengvai pastebimas.

Visceraliniai riebalai gali būti matomi, jei pilvo riebalų yra per daug. Tai ženklas, kad kažkas negerai. Šie riebalai, kitaip nei kitose kūno vietose, yra ypač pavojingi. Gyvybiškai svarbių organų nėra rankose, kojose ar sėdmenyse. Dėl didelio kiekio riebalinių ląstelių išskiriamų hormonų gali sutrikti homeostazės pusiausvyra, o tai gali tiesiogiai sukelti ligas. Štai kodėl gyvybiškai svarbu pašalinti pilvo riebalus. Sveika mityba ir kasdienis "Reduslim" vartojimas viską pakeis. Galėsite numesti svorio be grįžtamojo efekto: Reduslim Original

Kaip greitai numesti pilvo riebalų

  • Gerai išsimiegokite ir sumažinsite stresą
  • Skirkite laiko sau ir atsipalaiduokite
  • Lieknėjate laikydamiesi dietos? Ne!
  • Gaukite pakankamai vandens (ne mažiau kaip 2 litrus per dieną).
  • Rekomenduojama reguliariai maitintis
  • Venkite per didelio alkoholio vartojimo
  • Pratimai gali padėti sudeginti kalorijas
  • Viso kūno ir jėgos treniruotės tonizuos pilvą ir padės deginti kalorijas.

Gerai išsimiegokite ir išvengsite streso

Gali būti, kad esate girdėję, jog miegojimas gali padėti numesti svorio. Per dieną mūsų organizme gaminasi hormonas kortizolis. Kai patiriame stresą, šis hormonas išsiskiria. Šis hormonas, dar vadinamas streso hormonu, skirtas apsaugoti organizmą nuo pavojingų situacijų.

Kortizolio, saugojimo hormono, trūkumas. Tai reiškia, kad kaupiasi daugiau vandens ir riebalų. Taip yra todėl, kad organizmas ruošiasi pavojui ir jam įveikti reikia energijos. Jei norite būti sveiki, svarbu, kad streso lygis būtų žemas.

Skirkite šiek tiek laiko sau

Užtenka meditacijos vakarais arba 10 km bėgimo. Jei norite būti dėmesingesni, galite daryti nedidelius dalykus, kad išsaugotumėte savo sveikatą. Jūsų antinksčiai gali pavargti dėl streso ir žemos savivertės. Antinksčių silpnumas gali turėti rimtų pasekmių. Šios rizikos galima išvengti darant per dieną tam tikras pertraukėles, kad galėtumėte visiškai susitelkti į save. Labai svarbu atsikratyti streso. Tai galima pasiekti reguliariai mankštinantis, rūpinantis savo mityba ir kasdien vartojant Reduslim: ReduslimBuy

Gerkite pakankamai vandens ir gerai maitinkitės

Mažai angliavandenių turinčios dietos, tokios kaip Atkinso, mažai angliavandenių turinčios dietos ir intervalinis badavimas, gali sukelti hormonų disbalansą, kuris turės įtakos ilgalaikėms svorio metimo pastangoms. Dietos nepadės kuo greičiau pasiekti savo tikslo - plokščio skrandžio. Jei norite ilgam numesti svorio, būtina pakeisti mitybą. Daugiausia dėmesio turėtumėte skirti sveikai, subalansuotai, vitaminų ir baltymų turtingai mitybai.

Turėtumėte ieškoti sveikų riebalų, omega-3 ir omega-3 riebalų rūgščių, sudėtinių angliavandenių ir daug daržovių. Pavyzdžiui, užuot skyrę dėmesį mažai angliavandenių turinčioms dietoms, sutelkite dėmesį į tai, kas skanu ir naudinga. Taip išvengsite "yo yo" efekto. Gerdami daug vandens galite sulėtinti virškinimą. Vanduo yra puikus būdas numesti svorio. Jūsų skrandis jau yra pilnas skysčių ir negali pasisavinti pakankamai maisto. Tai gali būti ypač naudinga pradiniame perėjimo etape.

Venkite alkoholio

Alkoholis ir svorio metimas yra nesuderinami dalykai. Daugelyje alkoholinių gėrimų yra cukraus. Alkoholis taip pat gali kelti stresą organizmui ir trukdyti detoksikacijos procesui. Jei galėsite, jūsų organizmas efektyviau detoksikuosis. Nebūtinai turite gyventi be jų, tačiau svarbu, kad tai būtų daroma apgalvotai. Jei kurį laiką visiškai vengsite alkoholio ir cukraus, galite greitai numesti svorio. Reduslimo pridėjimas padės jums nepritrūkti energijos atliekant šią detoksikaciją: Reduslim Test