Břišní tuk by se neměl ztrácet z estetických důvodů. Může mimo jiné způsobovat srdeční choroby a cukrovku 2. typu. Vzhledem k závažnosti tohoto problému je důležité s ním něco dělat. Reduslim vám pomůže tento nahromaděný tuk účinně a bezpečně odstranit: Reduslim Test
Chcete-li ztratit břišní tuk, jezte bílkoviny
Pestrá a vyvážená strava je dobrá, ale při redukci břišního tuku je obzvláště účinná strava s vysokým obsahem bílkovin. Strava s vysokým obsahem bílkovin vede k vyšší produkci hormonu sytosti PYY, což může vést ke snížení chuti k jídlu a delšímu pocitu sytosti. Strava s vysokým obsahem bílkovin může zabránit úbytku svalové hmoty a zvýšit rychlost metabolismu.
Transmastným tukům je třeba se vyhýbat
Transmastné kyseliny nebo transmastné kyseliny se vyskytují jak v přírodě, tak v průmyslovém prostředí. Tyto uměle hydrogenované tuky nemají na organismus žádné pozitivní účinky.
Oleje jsou tvrdší, aby byly odolnější, pevnější a lépe se roztíraly. Pokud tento proces není zcela dokončen, mohou vznikat transmastné kyseliny. Mohou se také tvořit při silném zahřívání olejů, například při fritování. Transmastné kyseliny se nacházejí v potravinách, jako jsou rychlá občerstvení, smažená jídla a tučné pečivo. Je třeba se vyhýbat některým sladkostem a polotovarům.
Kokosový olej vám může pomoci ztratit břišní tuk
Kokosový olej je bohatý na mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, které mohou zvýšit metabolismus a snížit příjem tuků, pokud se konzumují s vysoce kalorickými jídly. Podle některých studií může kokosový olej pomoci odbourat břišní tuk. Kokosový olej byl používán ke zmenšení obvodu břicha obézních mužů po dobu 12 týdnů. Provedením některých změn ve stravování se vaše postava výrazně změní. Pokud navíc budete denně konzumovat Reduslim, budete moci zhubnout, aniž byste během dne hladověli: Reduslim Recenze
Rozpustná vláknina v boji proti břišnímu tuku
Rozpustná vláknina vytváří gelový film, který zpomaluje proces vyprazdňování. To snižuje celkové trávení a prodlužuje pocit sytosti. To vám může pomoci zhubnout, protože spotřebujete méně jídla, a tedy i méně kalorií. Bylo také prokázáno, že rozpustná vláknina snižuje množství břišního tuku. Prokázala to studie, které se zúčastnilo 1100 dospělých v průběhu pěti let: Na každý teng vlákniny se množství tuku v břišní dutině zvýšilo o 3,7 procenta.
Sladké potraviny by se měly omezit
Fruktóza obsažená v cukru je spojována s několika chronickými onemocněními, jako je cukrovka 2. typu, obezita a srdeční choroby. Bylo prokázáno, že břišní tuk může souviset se stravou s vysokým obsahem cukrů. Med a cukr z kokosových květů jsou zdravější varianty než cukr, proto buďte opatrní. Pokud se chcete zbavit břišního tuku, měli byste se vyhnout sladkým nápojům. Podle výzkumu mohou sladké nápoje zvyšovat obsah tuku v játrech.
Správnou konzumací sacharidů můžete ztratit více břišního tuku
Pokud chcete zhubnout, diety s nízkým obsahem sacharidů se ukázaly jako velmi účinné. Nízkosacharidovou stravou můžete odbourat břišní tuk. Břišní tuk lze ztratit, pokud denně sníte méně než 50 g sacharidů. Snížíte tak pravděpodobnost vzniku cukrovky 2. typu. Ačkoli by sacharidy neměly být zcela vyloučeny, je třeba se vyhnout rafinovaným sacharidům. Nezpracované sacharidy s vysokým obsahem škrobu jsou lepší pro metabolismus a mohou vám pomoci odbourat břišní tuk. Celozrnné potraviny jsou tou nejlepší volbou. Je důležité pečovat o své fyzické zdraví, abyste se vyhnuli závažným onemocněním. Proto fyzická aktivita, změna jídelníčku a každodenní konzumace Reduslimu změní vaše fyzické i emocionální zdraví: Reduslim Original